Workshop Barfuß..... was deine Füße dir sagen wollen

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Harald Reiff
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Workshop Barfuß..... was deine Füße dir sagen wollen

Beitrag von Harald Reiff » 12.01.2020 22:06

Förderstützpunkttag der LG Mauerweg Berlin
Nach der deutschen Meisterschaft 100 km bieten wir am Sonntag einen entspannten Workshop an:
Als Förderstützpunkt der Deutschen Ultramarathonvereinigung (DUV) bieten wir einen Workshop an der auf 30 Teilnehmer begrenzt ist.
Wir konnten als Referenten Thorsten Hüttemeier
Lauftherapeut, Barefoot Movement + Natural Running Coach
gewinnen.
Inhalt:
- Fuß Evolution und Anatomie
- Fuß Pathologie und Biomechanik
- Praktische Übungen zur Fußgesundheit, zum Stehen, Gehen und Laufen
- Videoanalyse Vorher/Nachher
- Informationen, Empfehlungen zu Minimalschuhen, Fußpflege und Literatur

Gehen und Laufen sind wunderbare Bewegungen, aber es geht noch besser, Barfuß. Was wie ein
Schritt zurück klingt, ist eigentlich ein Schritt nach vorn. Hin zu mehr Körpergefühl, Achtsamkeit und
gesunder Bewegung. Weißt du wie wichtig der große Zeh für gesundes Stehen, Gehen, Laufen ist?
Aber es reicht nicht einfach nur die Schuhe auszuziehen, da gibt es einiges zu lernen über die vielen
genialen Fähigkeiten die wir in uns tragen und unsere Füße zu Meisterwerken machen.
Ich stelle euch die Natürliche Barfuß Lauftechnik vor und warum Sie die Basis für eine gute und gesunde
Lauftechnik ist. Wir analysieren im Video ein paar Laufstile, Vorher/Nachher und mit vielen
Bewegungsideen, die dein Laufen sicherlich bereichern werden, üben wir leichter, entspannter und
effektiver zu laufen.
Und natürlich gibt es auch einen ersten Barfuß-Trainingslauf, mit Vorschlägen zum Einstieg.
Der sportliche Anspruch steht nicht im Vordergrund, es wird sehr entspannt sein. Gelaufen wird natürlich
bei jedem Wetter, wir werden viel barfuß unterwegs sein, aber bringt auch eure Laufschuhe mit, in
denen ihr am Liebsten unterwegs seid.
Die Teilnahme ist kostenlos
Verbindliche Anmeldung bitte unter:
geschaeftsstelle@lgmauerweg.de
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